拉筋不能治百病，但能預防大部分的酸麻脹痛！

肩頸僵硬疼痛、落枕、五十肩、網球肘、板機指、腰痠痛、膝蓋退化、足底筋膜炎等，都是門診中常常遇到的疾病。

在日常生活中，一定都會有出力、使用肌肉、甚至過度使用的情形。例如長時間使用電腦、必須久站久走、搬重、工作性質重複一個動作。

當它是不可避免時，休息時間的拉筋保養就顯得特別重要。

拉筋早中晚，避寒做保暖；頭腳10分鐘，酸麻脹痛閃！