這裡說明我們的減重方式。
我們的減重核心觀念：改變體質，健康享瘦。
執行面從 3 重點切入－ 體質、飲食、運動。
一、體質
來就診的人常常覺得：「明明吃得少、運動多，怎麼沒有變瘦？」這時候我們去檢查體質，可以發現一些蛛絲馬跡。
比如：血液循環差、身體水腫虛胖、異常怕冷或者怕熱、不容易流汗或者過度流汗、感冒沒完全好、咳嗽或者喉嚨卡卡的、排便太硬或太黏、小便很少或喝水就頻尿、失眠、一整天都很累……等等。
這些蛛絲馬跡都指向一件事－「體質異常、身體狀態不佳」。當體質異常時，身體的代謝就會變慢，體重會不知不覺地上升、減重效率變差。
所以我們開立針對個人體質以及加強循環代謝的用藥，來幫助改變體質、健康減重。
二、飲食
我們不提供食譜，我們以創造個人瘦身食譜為目標。每個人喜歡吃的東西不一樣，一份勉強自己去吃的食譜，或許短期看得到效果，但長期來看會失敗、復胖，因為你不可能長期吃自己不喜歡吃的食物。所以我們以創造個人瘦身食譜為目標，從你平常的飲食當中，藉由不斷修正飲食型態，來建構出個人的瘦身食譜。
1、喝水量 = 體重(公斤) x 30~35。如果容易流汗、口乾口苦，可以再多喝點，以不口乾為原則。
2、總熱量上限。以基礎代謝率為標準，每天攝取的熱量大約是(基礎代謝率－100)，最多不能超過基礎代謝率。比如基礎代謝率是1600大卡，每天攝取的熱量就是1500-1600大卡。
3、飲食原則：肉蛋蔬菜份量多、白飯(澱粉)份量少。肉類以原型食物為主，加工食品不要吃。不要單吃麵食、麵包、饅頭包子…等澱粉份量多的食物。
三、運動
做甚麼運動比較好？選擇自己方便、身體承受得了的運動就好，最好是你願意持之以恆的運動項目。另外，有氧運動及無氧運動可以交替做。體脂肪高的，有氧運動多一點；肌肉不足的，無氧運動多一點。
沒時間運動怎麼辦？如果真的沒時間運動，可以會先從體質調整和飲食管理做起，有機會可以瘦下來；如果瘦得很慢，就等體質調整得更好、或者飲食管理要更加精準。
改變體質，健康享瘦
體質健康的人，只要持之以恆地適量飲食、多做運動訓練，就會開始變瘦，也就不需要找我們幫忙。
當體質異常、身體狀態不佳時，不管如何少吃多運動，就是瘦不下來，甚至連喝水都會胖。遇到這種情形，用中醫來改變體質，把體質狀態平衡好，搭配適當飲食及運動，體重就會下降、身體看起來更健美！
