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痠麻脹痛
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2017年9月27日 星期三
拉筋不能治百病,但能預防大部分的酸麻脹痛!
肩頸僵硬疼痛、落枕、五十肩、網球肘、板機指、腰痠痛、膝蓋退化、足底筋膜炎等,都是門診中常常遇到的疾病。
在日常生活中,一定都會有出力、使用肌肉、甚至過度使用的情形。例如長時間使用電腦、必須久站久走、搬重、工作性質重複一個動作。
當它是不可避免時,休息時間的拉筋保養就顯得特別重要。
拉筋早中晚,避寒做保暖;頭腳10分鐘,酸麻脹痛閃!
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